Наш организм используем только десятую часть способностей мозга, а значит, и памяти, т.е. возможно в разы увеличить производительность нашей памяти. Не будем брать одаренных людей, которые обладают сверхпамятью с рождения. Суперпамять, для простого человека, - это плоды работы над собой. И чем упорней работать, тем больше результаты…
Способы развития памяти:
1) Здоровый сон обеспечивает нормальную работу мозга. После хорошего сна мозг работает лучше. Взрослый человек должен спать 7-8 часов в сутки (хотя спорно).
2) Сосредоточенность, концентрация внимания. Думать нужно о предмете запоминания. Запоминаем мы только то, что замечаем, а замечаем мы лишь тогда, когда внимательны. Следовательно, свое внимание нужно тренировать.
3)Читайте книги. Читая, мозг концентрируется, непроизвольно запоминает детали.
4) Учите стихи. В школе мучают не просто из вредности. Способ надежный и проверенный временем. Но учить лучше то что нравиться. Например текст любимой песни.
5) Запоминайте по частям. Всю информацию «раскладывайте по полочкам».
6) Развивайте память, изучая новое. Только информация должна быть вам интересна.
7) Запоминайте телефонные номера. Полезная вещь. Много способов запомнить(примет семизначного номера): 3-3-1, 2-3-3, 1-2-4.
Самое интересное то, что если нам срочно нужен номер телефона, а записной книжки нет, напрягаем память - и вспоминаем.
А вывод простой: Существует связь скорости запоминания от количества заученного материала, умноженного на коэффициент частоты заучиваний. Память нуждается в постоянном поддержании.
- К чему только не прибегают женщины, чтобы выглядеть неотразимо! Сахарная эпиляция - один из новейших способов избавиться от растительности на коже, но пришёл он ещё из Древнего Египта. Подробней читайте на ресурсе по ссылке.
0 коммент.:
Отправить комментарий